Aoi adalah kapten klub senam ritmik di sekolahnya dan, meskipun ia berbakat di bidangnya, ia memiliki masalah kecil, ia terlalu pemalu di depan umum. Sebelum turnamen yang akan datang, ia meminta bantuan pelatihnya untuk mengatasi rasa malunya. Setiap malam, selama 10 hari, Aoi harus melakukan semua yang diperintahkan oleh pelatihnya, tidak peduli betapa memalukan atau anehnya latihan tersebut.